ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる (幻冬舎新書)

ロジカルダイエット　3か月で「勝手に痩せる体」になる (幻冬舎新書)

現在私は身長１７４ｃｍ
ピーク時より
体重を２０ｋｇ減８５→６５
体脂肪率１０％減２４→１４
ウエスト１５ｃｍ減９０→７５

ダイエットや制限というより
根本的な考え方を変えて生活習慣を改善し続ける事により
終わりのないダイエットというよりコレがデフォ化できた・・たぶんｗ

その考え方はロジックな思考であったと思う
それは以前読んだ岡田斗司夫先生の「悩みのるつぼ」で
自分に眠ってた思考バカが蘇った
それを自身の食生活や生活習慣に落とし込んだ結果である

そんな中、たまたま見かけたこの本
これからダイエットに挑戦する方や
または失敗やリバウンドに悩む方が読むであろうこの本を
自分の考えと照らし合わせてみようと読んでみた

その結果、まさに自分を言語化された本だった
全てのページに書かれていた事がドンピシャ

ダイエットは通過点であり
その後がもたらすメリットまでもが自分の思いそのまま
まぁ簡単に言えば人生観変わりますよ
これはたどり着いた人しか分からない
ふふふ気持ちよく自己肯定させてもらった
さぁあなたもやってみよう
三日坊主でもいいじゃない
まず一歩が全ての始まり
どう？ワクワクしてこない？